비염, 후비루 코막힘 예방법

 

아무 상관없는 사진 ​

 

1. 코세척

코세척 기구를 구매하여 미지근한 물에 미량의 소금을 넣고 코를 세척해준다.

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2. 가습기 틀기

가습기를 틀고 적절한 습도를 유지한다.

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3. 코 점막에 바세린 바르기

면봉을 이용해 코 점막에 바세린을 바르면 코막힘(특히 잘 때 옆으로 누우면 한 쪽 코가 막히는 것)을 예방할 수 있다.

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4. 야돔 사용하기

야돔은 태국 특산품으로 코를 뻥 뚫어주는 페퍼민트향이 난다. 코가 막히지 않은 쪽의 콧구멍을 손으로 막고, 막힌 콧구멍으로 야돔향기를 맡으면 코가 일시적으로 뚫린다.

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5. 이비인후과 방문하기

약국에서 살 수 있는 비염 스프레이는 단기적으로는 효과를 볼 수 있지만 장기적으로 사용하면 만성 비염을 일으킨다고 한다. 차라리 이비인후과에서 진료받자.

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6. 작두콩차 마시기

작두콩차는 비염에 효과적이라고 한다.

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...앞으로 방법 발견시 추가 예정...